Ya sabemos que hacer cuando tenemos hambre, sed o sueno: comer, beber o dormir.
Pero la mayoria no sabemos que hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.
Has oido hablar del entrenamiento emocional? En El libro de las pequenas revoluciones Elsa Punset nos muestra como hacerlo. Se trata de pequenas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.
Siguiendo la estela de Una mochila para el.
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